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Taller de introducción al Mindfulness
Esta convocatoria ya se celebró
Puedes consultar la información de abajo, pero para apuntarte necesitas la edición vigente.
Ver los próximos talleres y actividades →La tarde del viernes 19 de octubre, haremos una formación teórico-práctica buscando la participación de las personas asistentes, con una metodología propia de la Escuela mindfulness y psicología, con José Luis Pardo como ponente, que se nutren de diferentes corrientes psicológicas y distintas tradiciones meditativas.
¿A quién va dirigido?
Este taller de iniciación está dirigido especialmente a cualquier persona interesada en conocer en qué consiste el mindfulness (atención, presencia, conciencia plena).
Con este primer acercamiento descubriremos durante el taller la trasversalidad del mindfulness en relación con nuestros animales, y con el resto de esferas de la vida cotidiana (salud, personal, profesional…).
Contenidos
Acercarse a los contenidos, habilidades y actitudes básicos del mindfulness. Entrenando la capacidad - casi olvidada en Occidente - de estar totalmente conectados en el "Aquí y Ahora".
Facilitar la experiencia del movimiento presente pleno y empezar a llevarlo a la vida personal.
Los animales están siempre en el presente y pueden ser nuestros maestros en el vivir plena y satisfactoriamente, y depende de nosotros mismos alejarnos de automatismos e incrementar nuestro nivel de consciencia que nos permita una relación diferente con ellos.
El mindfulness es muy flexible y transversal, por lo que se puede aplicar a cualquier actividad.
Muchos de sus beneficios ya están demostrados científicamente y seguimos encontrando más.
